寒露，是二十四节气中的第十七个节气，也是秋季的第五个节气。每年的10月8日或9日，太阳到达黄经195度时，即为寒露。这个时节，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，标志着秋季的深入。

一、寒露节气特点

寒露时节，我国大部分地区开始进入真正的秋季。此时，冷空气活动频繁，霜降开始出现，夜晚的露水更加明显，故名寒露。这一时期，植物逐渐凋零，农作物进入成熟期。

二、天气变化与农事

寒露时节，我国南方地区雨水减少，天气晴朗，有利于晚稻等农作物的收割和晾晒。北方地区则开始进入秋收秋种的关键时期，农民朋友们忙碌于田间地头， 确保“颗粒归仓”。

三、传统习俗与民间说法

寒露时节，民间有许多传统习俗。如赏月、登高、观红叶等。在古代，人们认为寒露时节的月亮最为明亮，故有“月到中秋分外明，人到寒露添衣裳”的说法。此外，寒露时节还有“吃寒露饺子”的习俗，寓意着团圆和温暖。

四、健康养生指南

寒露时节，气温逐渐降低，人体容易受到寒冷的侵袭。此时，应注意保暖，避免着凉。在饮食上，应多吃一些滋阴润燥、养肺生津的食物，如芝麻、核桃、银耳、蜂蜜等。此外，适当的锻炼和保持良好的作息时间，也有助于增强身体抵抗力。

五、寒露美食推荐

寒露时节，美食丰富多样。如羊肉汤、板栗、红薯、柚子等。羊肉汤具有温中补虚、暖胃生津的功效，适合寒露时节食用。板栗含有丰富的营养成分，具有补肾壮腰的作用。红薯含有丰富的膳食纤维，有助于消化。柚子则具有清热解毒、润肺止咳的功效。

六、摄影与旅游攻略

寒露时节，我国许多地方的秋色正浓，是摄影爱好者和游客的最佳时节。如九寨沟、张家界、黄山等景区，此时的红叶、瀑布、云海等景观美不胜收。此外，还可以选择到乡村体验丰收的喜悦，感受田园风光。

总之，寒露时节，天气渐冷，但生活依然丰富多彩。在这个美好的时节，让我们感受大自然的韵味，享受生活的美好